ダイエットの時の空腹って想像以上に辛いですよね
お腹が空いていることでストレスを感じてしまったり、我慢できずに腹持ちがいい物をついつい食べてリバウンドしてしまったり…
そうしてダイエットが失敗する度に自分は継続が苦手だ、ダメだなぁと責めていませんか？
そんなあなたにオススメなのがダイエット向けプロテインドリンクです！
ダイエット向けプロテインには低カロリー、糖質オフで腹持ちがいい成分が含まれているので、空腹を感じずにダイエットが可能です
またダイエット向けプロテインドリンクなら美容に欠かせない大豆性たんぱく質、ビタミン、健康フードを手軽に摂取できます
このページではあなたがダイエットに失敗しないように、プロテインの基礎知識、プロテインの効果、ダイエットにおすすめのプロテインを３つご紹介します
空腹を感じないで美味しくダイエットがしたい、ストレスなくダイエットを続けたい方はぜひ参考にしてください
目次
ダイエット・美容に欠かせないプロテインとは？
プロテインは英語でたんぱく質という意味です
たんぱく質は人間の身体を構成する骨、筋肉や内臓をはじめ、ホルモンや酵素などのもとになる重要な成分です
ダイエットや美容には欠かせません
一日に必要なたんぱく質の量は運動していない成人だと体重1kgあたり1g
- 体重50kgの人は一日50gのたんぱく質を摂取しなければなりません。
運動している成人だと体重1kgあたり2gの摂取が必要です。
- 体重50kgの人は100g摂取しなければなりません。
たんぱく質を100g摂取しようとすると、ゆで卵だと15個以上、牛乳だと3L以上飲まなければなりません
とても大変というか無理ですよね
そこで効率よくたんぱく質を摂取するためにおすすめなのがプロテインなのです！
プロテインの3つの効果
美容効果
たんぱく質には髪や肌の状態を良くし、免疫力を高める効果があります
プロテインを摂取することで、健康な体だけでなく美を維持することができます
ダイエット効果
たんぱく質は腹持ちがいいので、ダイエット飲料としても親しまれています
プロテインで置き換えダイエットをすると、摂取カロリーを抑えることができ、その他の栄養素も補えます
脂質・糖質が抑えられたプロテインは美ボディを目指すダイエットにぴったりなんですね
筋力アップ効果
美しいボディに筋肉はかかせません
トレーニングをするとエネルギーを消費しますが、このエネルギーは筋肉を分解することで補充されます
せっかくついた筋肉が減ってしまうのは困りますよね
プロテインを飲んで運動すると、筋肉の分解を抑え筋肉の合成がスムーズに進みます
ダイエットの空腹を抑える人気プロテイン３選！
ここでダイエット時の空腹を抑える人気プロテインドリンクを３つ紹介します
どれも気軽に始められるので、ジュースを買う気分で購入できますよ！
しかもどのプロテインも安くて美味しいので、継続しやすいのがポイントです
ジェシカズ・フォーミュラ
ジェシカズ・フォーミュラは今人気急上昇中のプロテイン
デザインが可愛くてオシャレ、ベリー味がとても美味しいのが人気の理由です
ジェシカズフォーミュラのポイント
100％植物性のソイプロテイン
ジェシカズ・フォーミュラはイソフラボンが豊富な大豆を主原料にした、100%植物由来のソイプロテイン
大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます
消化吸収が抑えられ、腹持ちいいのがソイプロテインのメリットです
ビタミン配合
ジェシカズ・フォーミュラには女性に嬉しいビタミンがたっぷり配合されています
ビタミンBは体調維持サポートにも優れ、運動後のカラダのケアにも役立ちます
糖質たったの0.7g
ジェシカズ・フォーミュラの糖質量は一杯あたりたったの0.7g
コンビニのスムージーは意外と甘く、糖分が入っていたりしますが、ジェシカズ・フォーミュラなら糖質を抑えつつ美味しいプロテインで美ボディが目指せます
ジェシカズフォーミュラの口コミ
- 美味しくて飲みやすい！疲れが取れた気がする。（２２歳女性）
- 美容のことを考えると、やはり女性には大豆由来のソイプロテインが良いと思います（２０代女性）
- コップに粉入れて水を入れて混ぜるのは面倒くさい…。（２０代女性）
- とっても美味しく、飽きっぽい私でも続けられそうです（3０代女性）
- 無料で貰えるシェイカーボトルがオシャレ！なんでもっと早く始めなかっただろうと思うほど気に行ってます（4０代女性）
美味しくて飲みやすいから続けやすいと人気のジェシカズフォーミュラ
水に溶かして飲むのは面倒くさいという人もいます
とはいえ混ぜるて飲むだけなので、数あるダイエットの中ではかなり楽な方法だと思います
ジェシカズフォーミュラは返金保証付き！いつでも休止OK！
ジェシカズフォーミュラ定期コースは1袋300ｇ入り3,960円3,564円！
1日あたり114円なのでコーヒー1杯より安いですね
しかも定期コースなら30日間返金保証付き
どうしても口に合わない、体質に合わない場合は購入30日以内なら商品代金が返金されます
なので安心してお試しすることができます！
もちろんいつでも休止（解約）OK!
お届け周期も気軽に変更できるので、解約できなくてお金がかかってしまったという事はありません！！
今なら可愛いオリジナルシェイカーが付いてきます
＼30日間返金保証付き／
＊いつでも解約できる
ファスタナ
ファスタナはダイエット向け女性用プロテインです
栄養士が管理監修しているため、美容成分が豊富に含まれているのが特徴です
ファスタナのポイント
ファスタナにはヒアルロン酸、コラーゲン、CoQ10、11種類のビタミン、3種類のミネラルが含まれています
ヒアルロン酸は不足しがちなうるおい成分を補い、コラーゲンはハリを、CoQ10はエネルギーに関わる補酵素を補ってくれます
またダイズタンパク、チアシード、ブドウ糖が満腹感を持たせてくれます
ファスタナの口コミ
- プロテインを飲むのは初めてで、粉っぽいイメージがありました。まあ多少粉っぽくもありますが、ベリー味で美味しいので気軽に飲めます（24歳女性）
- たんぱく質だけでなく美容成分が入ってるのが嬉しいです（34歳女性）
- 味は美味しいけど全然痩せない。満腹感もない（29歳女性）
- 味が好みではありませんでした（26歳女性）
ファスタナは味の好みが分かれるプロテインドリンクで、試した見た人の中には満腹感を得られなかったという人も…
とはいえはダイエットドリンクは空腹をあまり感じないドリンクであって、満腹感を得る飲み物ではありません
満腹感が欲しい方は違う商品を試した方がいいでしょう
ファスタナの料金
単品購入では7800円+送料とお高めのファスタナ
しかし定期購入だと毎回4,980円で購入できます！
しかも送料無料で、1回でも中止・停止が可能！
それに20日間の全額返金保証付き！
ジェシカズフォーミュラに比べるとお値段も高く、返金保証期間も短いですが、美容成分は豊富に含まれています
なのでチアシード、コラーゲン、乳酸菌、CoQ10が入ったドリンクを飲みたいという方にオススメです
＼20日間返金保証付き／
＊1回でも中止できます
フルーツ青汁 GOKURICH
リピート率98％のフルーツ青汁ゴクリッチ
BCAAという筋肉を増やしやすくしてくれるたんぱく質が豊富に含まれています
ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルは安心の天然成分！
青汁とは言いますが、苦味は少なく美味しく飲めます
ゴクリッチのポイント
ゴクリッチはアミノ酸たんぱく質BCAAが配合されているので、プロテイン効果が大いに期待できます
またゴクリッチは水分を含むと38倍に膨らむサイリウムハスクを配合
低カロリーで満足感が得られます
ビタミンは13種類、ミネラルは11種類入っているので美容にも効果的
注目の酵素エキスはなっと63種類も配合されています
天然発酵素材から抽出した酵素エキスにより身体の内側から綺麗を目指せます
ゴクリッチの口コミ
- 肌荒れ改善、お通じが良くなり飲むだけで効果が出ました（20代女性）
- 痩せはしないが、たくさん食べても体重は増えなかった（20代女性）
- 運動しながら1か月飲み続けると1キロほど痩せました（20代女性）
- ジュースのような味を期待していましたが、青汁が臭くて続けられませんでした…（20代女性）
青汁臭さが苦手という人もいますが、牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜて摂取すると臭みは消えますよ
パンケーキに入れて食べるのも美味しいのでおすすめです
ゴクリッチは初回限定90％オフ！
ゴクリッチのモニターコースは毎月300名限定で初回90％オフ！
7,800円のところ780円で申し込みができます
お得すぎるため、申し込みが殺到するので人数制限を設けています
2回目以降も49％オフで、いつでもweb解約できます
初回だけ頼むこともできるので、気軽にお試しできます！
ゴクリッチについて更に知りたい方はゴクリッチが置き換えダイエットに最適な4つの理由！の記事をチェックしてください。
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ダイエットの空腹が辛い人向けプロテインランキング
1位ジェシカズ・フォーミュラ| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 内容量 | １袋300g（30日分） |
| 定期コース初回料金 | 3,564円 |
| 購入回数縛り | 無し |
２位ファスタナ
| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 内容量 | 1袋140g（20日分） |
| 定期コース初回料金 | 4980円 |
| 購入回数縛り | 無し |
3位ゴクリッチ| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 内容量 | 1箱30包入（30日間分） |
| 定期コース初回料金 | 780円 |
| 購入回数縛り | 無し |
ダイエットの空腹が辛い人におすすめ！プロテインドリンクのまとめ
以上がダイエットの空腹が辛いと感じている人向け、プロテインの基礎知識、プロテインの効果、おすすめプロテインの紹介でした！
最近プロテインダイエットが流行っているので、製品の売り切れも続出しています
空腹を感じずにダイエットがしたい、今度こそ美味しくダイエットを続けたい方は後悔しないためにお早めに注文してください
早めに飲んだらそのぶん早く結果が出ますからね！
